شروع تست
این تست رایگان است
برای شرکت در این تست باید ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
ورود به حساب کاربری
بازگشت به لیست تستها
پرسشنامه ذهن آگاهی (FFMQ)
39 سوال
حدود 20 دقیقه
فعال
درباره این تست
پرسشنامه پنج وجهی ذهن آگاهی (Five Facet Mindfulness Questionnaire) ابزاری معتبر برای سنجش میزان ذهن آگاهی افراد است. این پرسشنامه 5 جنبه اصلی ذهن آگاهی را ارزیابی میکند:
- مشاهده (Observing): توجه به تجربیات درونی و بیرونی
- توصیف (Describing): توانایی بیان تجربیات در قالب کلمات
- عمل آگاهانه (Acting with Awareness): توجه متمرکز بر فعالیتهای جاری
- عدم قضاوت (Non-judging): پذیرش تجربیات بدون ارزیابی خوب یا بد
- عدم واکنش (Non-reactivity): اجازه دادن به افکار و احساسات برای آمدن و رفتن
این تست شامل 39 سوال است و به شما کمک میکند تا سطح ذهن آگاهی خود را بسنجید.
نکات مهم
- پاسخها به صورت کاملا محرمانه نگهداری میشوند
- سعی کنید سوالات را با دقت و صداقت پاسخ دهید
- پاسخ اولیهای که به ذهنتان میرسد معمولا بهترین پاسخ است
- بعد از اتمام تست، نتیجه کامل برای شما نمایش داده میشود